Energia počas Ramadánu: Kryoterapia a červené svetlo

Ramadán v SAE: Kryoterapia a terapia červeným svetlom na zvýšenie hladiny energie

Ramadán nie je len časom duchovnej obnovy, ale aj fyzických výziev pre mnohých. Pôstnici často zápasia s nízkymi hladinami energie a dehydratáciou, čo vedie mnohých k hľadaniu wellness riešení, ktoré pomáhajú udržiavať zdravie a vitalitu počas celého mesiaca. V Spojených arabských emirátoch (SAE) pozorujeme nové trendy, ako je kryoterapia a terapia červeným svetlom (RLT), ktoré sa stávajú čoraz populárnejšími medzi pôstnikmi.

Vplyv pôstu na hladinu energie a hydratáciu

Počas pôstu prechádza ľudské telo mnohými zmenami. Nedostatok jedla a vody môže ovplyvniť hladiny energie, koncentráciu a celkovú pohodu. Počas ramadánu viac ľudí hľadá ošetrenia, ktoré pomáhajú udržiavať fyzické zdravie. "Pôst môže predstavovať výzvy, pokiaľ ide o hladiny energie a hydratáciu, takže mnohí uprednostňujú wellness riešenia, ktoré podporujú ich telo počas mesiaca."

Kryoterapia a kontrastná terapia

Jedným z najnovších trendov je kontrastná terapia, pri ktorej je telo striedavo vystavené horúcim a studeným teplotám. Táto metóda nielenže pomáha zvýšiť hladinu energie, ale aj zlepšuje celkovú pohodu. Wellness odborník a podnikateľ žijúci v SAE sa rozhodol pre túto prax počas pôstu. "Po dvoch kolách 15-minútových saunových seansí nasledovaných 3 minútami kryoterapie som sa cítil neuveriteľne svieži a sústredený. Prekvapivo som necítil žiadnu veľkú smäd. Určite odporúčam túto metódu pôstnikom, pretože má pravdivý osviežujúci účinok na energiu," podelil sa.

Hydratácia a špeciálne výživové doplnky

Hydratácia a používanie vhodných výživových doplnkov sú počas ramadánu kľúčové. "Hydratačné terapie, infúzie obsahujúce základné vitamíny, ako aj lymfatické masáže a kryoterapia sú obzvlášť populárne. Tieto ošetrenia pomáhajú bojovať proti únave, udržiavať hydratáciu a podporovať regeneráciu tela po dlhých hodinách pôstu."

Podľa vedúceho kliniky Cosmesurge Integrative Wellness je používanie špeciálnych výživových doplnkov pre pôstnikov nevyhnutné. "Pôst znamená pre telo dodatočnú záťaž, takže je dôležité primerane dopĺňať tekutiny a živiny. Používanie elektrolytových nápojov 1,5 hodiny po iftare môže pomôcť obnoviť hydratáciu a predchádzať únave. Navyše, podpora funkcie pečene s použitím glutathionu môže zlepšiť detoxikáciu, čo je obzvlášť dôležité počas ramadánu. Horčík je tiež nevyhnutný pre regeneráciu svalov, relaxáciu a kvalitu spánku."

Terapia červeným svetlom (RLT)

Terapia červeným svetlom (RLT) je ďalším populárnym riešením, ktoré si počas ramadánu volí viac ľudí. Podľa spoluzakladateľa Bon Charge táto terapia ponúka početné výhody pre pôstnikov. "Pôstnici často zažívajú únavu, bolesť svalov, pomalý metabolizmus a suchú pokožku v dôsledku dlhých hodín pôstu a zmien v spánkových vzorcoch. Terapia červeným svetlom pomáha stimulovať produkciu energie v bunkách, čo môže zvýšiť bdelosť a celkovú hladinu energie. Tiež pomáha regulovať produkciu melatonínu, čo vedie k hlbšiemu spánku a lepšej regenerácii," vysvetlili.

Zhrnutie

Udržanie hladiny energie a zabezpečenie hydratácie sú počas ramadánu kľúčové. V Spojených arabských emirátoch si viac pôstnikov volí inovatívne wellness riešenia, ako je kryoterapia, kontrastná terapia a terapia červeným svetlom. Tieto metódy nielenže pomáhajú bojovať proti únave, ale aj prispievajú k zlepšeniu celkovej pohody. Aplikácia správnych výživových doplnkov a stratégií hydratácie je nevyhnutná pre podporu tela počas tohto náročného obdobia. Ramadán tak ponúka nielen príležitosť na duchovnú obnovu, ale aj na rast v oblasti zdravia a wellness.