Mladí a zdraví? Skryté riziká srdca v SAE

V dnešnom rýchlo sa rozvíjajúcom svete sa tragické prípady, keď zdanlivo zdraví, mladí jednotlivci zažívajú náhly srdcový zastavenie, vyskytujú častejšie. V Spojených arabských emirátoch, najmä v Dubaji, si tento jav nedávno získal zvýšenú pozornosť po správach o srdcových infarktoch medzi mladými dospelými. Podľa odborníkov nie sú základné príčiny vždy hmatateľné, ale moderný životný štýl môže predstavovať viacero hrozieb pre mladé srdcia.

Narušenie oddychového cyklu: Tichý vinník

Spánok nie je luxus – toto je čoraz viac vedecky dokázané. Keď je cyklus spánku tela narušený, ovplyvňuje to nielen celkovú pohodu, ale aj funkciu srdca. Srdce je vystavené zvýšenému zaťaženiu, krvný tlak kolíše a hladiny stresových hormónov stúpajú. Tieto tri faktory spolu môžu dlhodobo vážne poškodiť srdce, často bez toho, aby si to postihnutý všimol.

Kardiovaskulárny systém je obzvlášť citlivý na kvalitu a rytmus spánku. Obzvlášť nepravidelný spánok – ako keď niekto zostane hore niekoľkokrát v týždni neskoro v noci alebo ide spať za úsvitu – zvyšuje oxidačný stres, zhoršuje vaskulárnu funkciu a sťažuje stabilitu krvného tlaku.

Kofeín, energetické nápoje a doplnky: Nebezpečný koktejl

Predtréningové stimulanty, energetické nápoje a rôzne výživové doplnky sú čoraz obľúbenejšie medzi mladými dospelými. Väčšina týchto produktov obsahuje významné množstvá kofeínu a ďalšie stimulanty, ktoré môžu zrýchliť tep srdca, spôsobiť arytmie a zvýšiť riziko srdcového infarktu – najmä pri fyzickej námahe.

Mnohí si neuvedomujú, že tieto látky môžu ešte viac zvýšiť riziko, keď sa konzumujú s alkoholom. Kombinácia kultúry fitnescentra a víkendových večierkov nenápadne podkopáva zdravie srdca.

Okrem toho používanie vaporizér a e-cigariet nie je bez nebezpečenstva. Nikotín ovplyvňuje vaskulárne funkcie, znižuje výdrž a kladie ďalší dôraz na srdce.

Prečo teraz vidíme viac prípadov?

Veľká časť mladých ľudí v SAE vedie sedavý spôsob života, s malým množstvom pohybu, rýchlym občerstvením a vysokými úrovňami stresu. Technologický pokrok umožňuje takmer všetko dostupné na jedno kliknutie, ale to má svoju cenu: menej spánku, menej pohybu, viac stresu.

Obezita, vysoký krvný tlak a srdcové choroby v ranej fáze často zostávajú nepovšimnuté. Čoraz viac mladých ľudí trpí nedetekovanou myokarditídou alebo prekonanými vírusovými infekciami, ktoré by mohli srdce oslabiť. Tieto faktory kombinované môžu viesť k náhlemu srdcovému zlyhaniu aj pri menšej fyzickej námahe, ako je cvičenie alebo beh.

Pozorujte príznaky

Srdcové problémy nie vždy prejavujú dramatické príznaky. Niekedy ľahké diskomfortné pocity v hrudi, dýchavičnosť alebo bolesť vyžarujúca do ramena, krku alebo čeľuste naznačujú, že niečo nie je v poriadku. Mnohí to pripisujú stresu, únave alebo svalovému napätiu, ale môžu to byť predzvesti život ohrozujúcich stavov.

U žien sú príznaky často ešte menej zreteľné: únava, tráviace problémy alebo bolesť chrbta môžu byť všetko varovné príznaky. Preto je dôležité tieto príznaky neodbiložiť, najmä ak sú opakujúce sa alebo intenzívne.

Čo robiť, ak niekto skolabuje?

Vedieť, ako reagovať počas náhleho srdcového zlyhania, môže byť život zachraňujúce. Prvým krokom je vždy skontrolovať, či osoba dýcha a má pulz. Ak nie, okamžite zavolajte záchranné služby a začnite s KPR – so silnými kompresiami hrudníka rýchlosťou 100-120 za minútu.

Ak je nablízku automatizovaný defibrilátor, použite ho podľa pokynov zariadenia. Prvé minúty sú kľúčové – každá sekunda sa počíta.

Prevencia je kľúčová

Hoci náhle srdcové zastavenie u mladých ľudí je zriedkavé, je to poučné varovanie. Naše srdcia nevypadnú len tak. Sú zvyčajne pod dlhotrvajúcim stresom, zanedbanými príznakmi alebo základnými zdravotnými problémami.

Pravidelné diagnostické prehliadky – ako EKG, meranie krvného tlaku, záťažové testy – môžu často odhaliť riziká včas. Mnoho súkromných kliník v SAE ponúka tieto testy s dohodnutými termínmi a rýchlymi výsledkami.

Počúvajte svoje telo

Kľúčové posolstvo, ktoré chcú lekári odovzdať, je venovať pozornosť signálom svojho tela. Byť mladý a fit neposkytuje úplnú imunitu. Stres, nedostatok spánku, zlá výživa a užívanie stimulantov narúšajú rovnováhu tela v priebehu času – srdce je obzvlášť citlivou súčasťou tejto rovnováhy.

Nie je potrebné panikáriť, ale je potrebná pozornosť. Vyvážený životný štýl, kvalitný oddych, pravidelná fyzická aktivita a každoročné prehliadky tvoria najlepšiu ochranu.

Zhrnutie

Dubaj a celé SAE čelia spoločenským a životným výzvam, ktoré postihujú predovšetkým mladú generáciu. Očakávania, tlak na výkon, moderné formy zábavy a rýchlo zrýchľujúci sa životný štýl kladú na telo neviditeľné záťaže, ktoré môžu byť na dlhodobú dobu smrteľné.

Zdravé srdce nie je len záležitosťou genetiky – je to otázka vedomého života. Obyvatelia SAE, najmä mladí dospelí, by mali prehodnotiť svoje priority a venovať čas ochrane svojho fyzického a duševného zdravia. Pretože srdce neklame – hovorí, ale často príliš neskoro.

(Článok je založený na varovaniach lekárov v Spojených arabských emirátoch.)